Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
108.3 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 43.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1388 kcal
|
Fat: 67.02g | Prot: 82.28g | Carbs: 112.71g.
Breakfast: Перекресток Галеты с Сыром, Чай, Сахар, Сливочное Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм. Lunch: Каравай Хлеб Черный Столовый, Слобода Майонез, Толстый Боцман Кальмар Консервированный, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Огурец (без Кожуры), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Белебеевский Сыр Российский, Каждый День Вода. more...
|
|
3207 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lunyashechka's Weight History
|