Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
56.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 52.29g | Prot: 146.39g | Carbs: 193.38g.
Breakfast: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 5%, Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Банановые Оладьи. Lunch: Брокколи на Пару, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Яйцо (Целое), Творог 5%. Dinner: Кубанский Молочник Ряженка 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Яйцо (Целое), Картофель Отварной. Snacks/Other: Мандарины, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Клубника , Магнит Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_vlada_v's Weight History
|