Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2020
|
76 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2020:
|
1324 kcal
|
Fat: 105.25g | Prot: 77.82g | Carbs: 17.00g.
Breakfast: Домик в деревне Сливки 20%, Здравник Цикорий Растворимый, Великолукский Мясокомбинат Грудинка Свиная Б/К с/К, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Lunch: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Чеснок, Iberica Сок Лимона , Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Редис, Шпинат. more...
|
|
2072 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 12 minutes, Resting - 14 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|