Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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85.1 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1246 kcal
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Fat: 68.85g | Prot: 122.36g | Carbs: 33.19g.
Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Cebolas, Alface, Vagem Cozida, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Lac Lélo Queijo tipo Cottage, Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Ovo. Snacks/Other: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Giroil Farinha de Amêndoas , Integralmedica Whey Protein Isolado, Ovo. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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