Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
80.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 29.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1143 kcal
|
Fat: 35.13g | Prot: 65.75g | Carbs: 139.13g.
Breakfast: Магнит Банан, Freshclub Сэндвич с Лососем, Сарафаново Молоко 2,5%. Lunch: Агуша Морс, Пятерочка Помидоры, Яйцо Куриное, Аладушкин Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Подовый. Dinner: Prolab Протеин, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские. Snacks/Other: Valio Йогурт с Персиком. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
|