|
День 19
|
83 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 43.70g | Prot: 98.65g | Carbs: 197.82g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Помидоры, Яйцо. Lunch: Ржаной Хлеб, Брест-Литовск Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка, Вешенки. Dinner: Красный Пищевик Зефир Первый Бобруйский с Черникой, Спартак Горький Шоколад с Кофейной Начинкой . Snacks/Other: Евроопт Банан, Савушкин Йогурт Греческий Teos Манго. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina_rinayka's Weight History
|