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7시15분 기상. 요즘 정신없이 지내느라 자꾸 입력 하는것을 잊어버리게 돤다.
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79.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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481 kcal
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Fat: 11.26g | Prot: 39.59g | Carbs: 58.56g.
Dinner: 하틀리 블랙커런트, 미주라 토스트 비스켓 (9g), Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 아워홈 연두부, Navitas 카카오닙스, 양념장, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 아사이베리, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Snacks/Other: 아메리카노. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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