|
Od dobrych dwóch miesięcy waga waha się między 53 a 54.5. Trzymam dietę nie wiem co jest nie tak
|
53.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1006 kcal
|
Fat: 20.85g | Prot: 46.76g | Carbs: 161.96g.
Breakfast: Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Jabłko, Płatki Owsiane, Banan, Jajko. Lunch: Panzani Bolognaise 100% Pur Bœuf, Fiorini Torti, Czosnek, Brokuły (Pędy, Mrożone). Dinner: Monique Ranou Jambon Blanc, Wasa Léger, Ogórek (ze Skórką), Sałata, Pomidory, Jajko Gotowane. Snacks/Other: Gerblé Galette Riz Complet Chocolat Noir, Kawa z Mlekiem. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
 Comments
13 Nov 20 by member: vibo69
|
13 Nov 20 by member: monika1256
|
I pomiędzy żadnych kalorii?
13 Nov 20 by member: vibo69
|
Czasem nie mogę się powstrzymać no ale rzadko
13 Nov 20 by member: monika1256
|
A ile już schudłaś? Może musisz zmniejszyć bilans, skoro waga spadła?
13 Nov 20 by member: Adeczkaa
|
wazne jest zeby nie spozywac kalorii pomiedzy posilkami. a posilki komponowac tak aby sycily na wiele godzin. ja np jem 2x dziennie (czasem nawet raz). ale jak juz jem to jak prosiak 😅 i na takim trybie schudlem niedawno siedzac na dupie w domu i kierujac sie jedynie sytoscia i glodem - nie jem jak nie jestem glodny. im rzadziej sie je tym rzadziej wywala sie insulina do krwi a ona jest w wielkim stopniu odpowiedzialna za to czy tyjesz czy chudniesz. do tego jak jeszcze ograniczysz weglowodany (ktore wywalaja insuline) to bedzie jeszcze latwiej chudnac
13 Nov 20 by member: vibo69
|
15 Nov 20 by member: monika1256
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
monika1256's Weight History
|