|
94,95. -500 грамм.Рыбка слилась чуть-чуть...))) А вот недосып остался(причем сегодня разбудили),но всё равно мой косяк(могла лечь пораньше)...Продолжаю борьбу с режимом(но пока проигрываю). Всем отличной пятницы и замечательных выходных!!!;-)
|
94.9 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 31.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1590 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 96.24g | Carbs: 146.67g.
Breakfast: Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, из Вологды Молоко 1,5%, Магнит Банан, Акконд Ломтишка Десерт, Чудесный Край Сушки Традиционные, Чудо Творожок 2 Слоя Малина-Ежевика, La Pina Арахисовая Паста. Lunch: Благо Масло Растительное Рафинированное, Global Village Мексиканская Смесь, Резной Палисад Сметана 15%, Polar Минтай Филе Порционное, Магнит Яблоко Гренни Смит. Dinner: Global Village Мексиканская Смесь, Куряноff Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Огурец (с Кожурой), Резной Палисад Сметана 15%. Snacks/Other: Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, из Вологды Кефир 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|