Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
55.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1585 kcal
|
Fat: 79.10g | Prot: 113.72g | Carbs: 93.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы, Кофе, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. Lunch: Мандарины, Говядина Отварная, Перекресток Салат Крабовый. Dinner: Мандарины, Рыба Вяленая, Букет Чувашии Пиво Темное Кер Сари, Брокколи (Порезанные, Замороженные), Шампиньоны в Сметане. more...
|
|
1647 kcal
|
Exercise:
Табата - 20 minutes, Ходьба (медленная 2 км) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tori-sazonova's Weight History
|