Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
74.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1629 kcal
|
Fat: 70.56g | Prot: 64.91g | Carbs: 179.61g.
Breakfast: Капучино, Пятерочка Сыр Пошехонский, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Дыней и Ананасом. Lunch: Maggi Листы для Жарки, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свежие Макаронные Изделия (Вареные). Dinner: President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Табрис Пирожное Медовое. Snacks/Other: Табрис Морковь по-Корейски, Табрис Квашенная Капуста. more...
|
|
1828 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m.kateleto's Weight History
|