|
Медленно, но верно. Пусть хотя бы так. Надеюсь и кд вернутся, если резкого сброса не будет больше)
|
58.4 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1633 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 112.57g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Три Правила Ролл с Тигровой Креветкой, Винегрет без Масла, Каждый День Изюм без Косточек, Вареное Яйцо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Кофе с Молоком, Свежий Ряд Сыр Лёгкий . Dinner: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Стародворье Ветчина Дугушка , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Snacks/Other: Магнит Хурма, Грейпфрут, Ижмолоко Паста Ацидофильная, Данон Творог Мягкий 0%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря, Винни-Пух Пирожное Безе, Чай с Молоком. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|