|
Akşam salata yersem kilo veremiyorum tam tersi 4 kaşık sebze yemeği ile veriyorum ikisini birden yiyince kilo alıyorum benim gibi olan var mı ???sınırsız salata doğru mu ??
|
62.7 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
631 kcal
|
Fat: 36.82g | Prot: 18.41g | Carbs: 58.21g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Lunch: Zeytinyağı, Maydanoz, Dardanel Ton Klasik, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Ülker Kakaolu Bisküvi, Simit Sarayı Susamlı Simit. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
 Comments
postlarıma bakabilirsiniz. 4 aylık bi süreç sanıyorum bendeki ve hem öğlen hem akşam tabiri caizse leğenle salata yiyorum yanında sebze et mutlaka olur..
13 Nov 20 by member: 💜şeyma öğretmen💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tugce371's Weight History
|