|
За три дня минус 2,2😲🎉
|
68.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1110 kcal
|
Fat: 39.86g | Prot: 58.55g | Carbs: 141.51g.
Breakfast: Чай Несладкий, Пятерочка Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная, Победа Шоколад Горький «Доминикана» 77%. Lunch: Чай Несладкий, Оладьи на кефире без яиц с яблоком, Пятерочка Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Гречка Отварная. Dinner: Пятерочка Помидоры, Салат из пекинской капусты, помидоров и запеченого. Snacks/Other: Лента Хурма. more...
|
|
1842 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 15.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
boris.irina2015's Weight History
|