Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
82 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
3164 kcal
|
Fat: 139.55g | Prot: 291.26g | Carbs: 171.25g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Овсяная Каша на Молоке, Syntrax Протеин Matrix 2.0. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Жареные), Вареное Яйцо, Виктория Овощи Жаренные. Dinner: Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Творог 5%. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Летний День Молоко 3,2%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
NeuroMakar's Weight History
|