Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
68.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1992 kcal
|
Fat: 58.86g | Prot: 157.52g | Carbs: 213.65g.
Breakfast: Мандарины, Крупская Шоколад Особый, Яйцо Всмятку, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Моя Цена Молоко 1,5%. Lunch: Яйцо Всмятку, Моя Цена Молоко 1,5%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активиа Биойогурт Злаки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Батон Домашний Нарезной, Bucini Консервы Рыбные Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Моя Цена Молоко 1,5%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|