Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2013
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53.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
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View Diet Calendar, 11 September 2013:
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1298 kcal
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Fat: 23.20g | Prot: 49.51g | Carbs: 248.98g.
Breakfast: レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆. Dinner: セブンイレブン お惣菜セット（ポークジンジャー）, 平和堂 減塩合わせみそ汁（油あげ）, セブンイレブン 味付き玉子とうふ, レギュラーコーヒー, テーブルマーク たきたてご飯. Snacks/Other: 日本クラフトフーズ キシリクリスタルレモンライムソーダミント, Ａｓａｈｉ えび塩味雑穀せんべい. more...
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1472 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 11 hours and 34 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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tetsurin1961's Weight History
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