Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
86.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1013 kcal
|
Fat: 49.85g | Prot: 82.85g | Carbs: 56.30g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Sierpc Сыр Королевский, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. Lunch: Карась, Сладкий Красный Перец, Розумний Вибір Гречка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чумак Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Карась Жареный, Тыква, Творог 5%, Куриное Филе, Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|