Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2981 kcal
|
Fat: 125.62g | Prot: 150.69g | Carbs: 351.54g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Дары Природы Изюм Золотой, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%. Lunch: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Паштет, Велком Колбаса Одесская, Боско Хлеб Зерновой Бездрожжевой, Паштет. Dinner: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Snacks/Other: Джаганнат Нем, Yami Yami Суп Фо Бо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|