|
yarım kilo daha ödem attıysak yumurtamızı yiyebiliriz 😂😂
|
70.3 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 82.42g | Prot: 72.31g | Carbs: 106.16g.
Breakfast: Beşler Piliç Sosis, Ceviz, Uno Çok Tahıllı Ekmek, President Cheddar Peyniri, Namet Hindi Füme, Ispanak, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Zeytinyağı, Yayla Yeşil Mercimek, Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Soğanlar, Salça, Zeytinyağı, Karnabahar, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|