Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
69.1 kg
Lost so far: 32.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2087 kcal
|
Fat: 71.44g | Prot: 123.28g | Carbs: 240.99g.
Breakfast: Яйцо, Семена Льна, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Лидская Мука Высший Сорт, Lorado Томаты Резаные в Собственном Соку, Куриное Филе, Чеснок, Масло Подсолнечное, Сахар, Дрожжи. Lunch: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Черникой, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Гречка. Dinner: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Огурец (с Кожурой), Дивинка Мука Овсяная Цельнозерновая, Яичный Белок, Яйцо, Barilla Spaghetti N.5. Snacks/Other: Масло Подсолнечное, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо, Lorado Томаты Резаные в Собственном Соку, Лидская Мука Высший Сорт, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Чеснок, Масло Подсолнечное, Сахар, Дрожжи, Помидоры, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Хек. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
drakulapalters's Weight History
|