Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2415 kcal
|
Fat: 83.49g | Prot: 163.94g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный, Окское Яичный Белок, Яйца Сметанино Яйцо Сырое. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Тыквенные Панкейки, Простоквашино Сметана 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Coffee Like Флет Уайт, Голден Яблоко Голден Зелёное. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KursDima's Weight History
|