Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
2278 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 125.29g | Carbs: 297.75g.
Breakfast: ВкусВилл Кефир 1%, Рогачев Сгущенка, ВкусВилл Кефир 1%, Мёд, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Кефир 1%, Геркулес Монастырский. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Лента Тилапия Филе, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Гарнец Ламинария Сушеная Пищевая. Dinner: Вино Сухое, Зеленый Листовой Салат, Магнит Морковь Свежая, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пятерочка Свекла, Нут. Snacks/Other: Eco Зефир с Кусочками Брусники, Арахис, Домик в деревне Молоко 3,2%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Злой_шарманщик's Weight History
|