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hoje fiz treino de pernas . 1: 00 hrs de treino médio
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88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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2643 kcal
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Fat: 81.91g | Prot: 104.72g | Carbs: 372.84g.
Breakfast: Aurora Suco de Uva Integral, Clamel Paçoca Caseira, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Aliança Suco de Uva Tinto Integral, Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango. Dinner: Batata Doce. Snacks/Other: Del Valle Suco de Uva sem Adição de Açúcar , Coxinha, Sorvete. more...
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2561 kcal
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Exercise:
academia / pernas - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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ECIVALDO ALVES's Weight History
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