Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2020:
|
1523 kcal
|
Fat: 29.17g | Prot: 73.35g | Carbs: 169.26g.
Breakfast: Голден Яблоко , Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Nestle Cini Minis, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Азбука Вкуса Суп из Чечевицы, Капуста Белокочанная, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Тыква, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Галина Бланка Суп Харчо , Ирис, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Чай, Соевый Соус, Удмуртрыба Салат из Морской Капусты Сахалинский, Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная. Dinner: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, King Island Кокосовый Сироп, Яблоко, Мералад Урбеч из Кунжута Белого, Простоквашино Ряженка 4%, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гречка Отварная, Nestle Cini Minis, Овсяная Каша на Воде, Фейхоа, Цветная Капуста, Помидоры, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, ВкусВилл Хурма, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Pretto Сыр Рикотта, Гармония Тофу Натуральный, Вино. Snacks/Other: Вереск Настойка Клюквенная. more...
|
|
1527 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours and 45 minutes, Desk Work - 3 hours, Sitting - 7 hours and 15 minutes, Shopping - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Showering - 30 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|