Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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67.6 kg
Lost so far: 27.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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478 kcal
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Fat: 13.29g | Prot: 32.09g | Carbs: 78.32g.
Breakfast: Pasco 超熟食パン, ヤクルト ヤクルト, 豚汁, コーヒー. Lunch: 丸大食品 サラダチキンスティック ゆず胡椒, たらみ 杏仁豆腐 みかん入り, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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