Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2020
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57.1 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 November 2020:
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1137 kcal
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Fat: 47.16g | Prot: 79.30g | Carbs: 107.59g.
Breakfast: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, カルビー グラノーラプラス カルシウム, カルビー グラノーラ プロテインin, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分. Lunch: ローソンセレクト 三杯酢もずく, ファミリーマート 生姜入り国産鶏サラダチキン, ファミリーマート 1/2日分の野菜が摂れるちゃんぽん風スープ乳酸菌入り. Dinner: 明治 ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー, セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, キューピー ノンオイル和風ごま, ローソン ミックスサラダ, ローソンセレクト 三杯酢もずく, フジッコ うの花. Snacks/Other: 明治 THE Chocolate ドミニカ共和国70%. more...
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1817 kcal
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Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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