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é, acho que agora vou começar enfim perder peso 🤗🤗🤗🤗🤗 eu acho que eu tava inchada por causa da TPM e agora to desinchando 👏👏👏👏
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64.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2020:
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818 kcal
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Fat: 6.09g | Prot: 50.97g | Carbs: 146.28g.
Breakfast: Café, Panco Pão 100% Integral Zero, Maçãs Fuji. Lunch: Natural Life Granola Tradicional, Mamão Papaia, Cenouras, Brócolis, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve Manteiga Crua, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Dinner: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado). Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Café, Da Terrinha Tapioca, Pipoca. more...
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2146 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Music playing - 1 hour and 30 minutes, Aerobics - 30 minutes, Pole Dancing - 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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