Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
63 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1212 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 93.98g | Carbs: 76.34g.
Breakfast: Каждый День Чернослив Сушеный, Грецкие Орехи, Fish House Кета Слабосоленая , Магнит Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Красные Помидоры, Тыквенный Суп. Dinner: Растворимый Кофе (из Порошка), Campina Сливки 10%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, VP Laboratory 100% Platinum Whey, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anastacuprianowa's Weight History
|