Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1569 kcal
|
Fat: 38.81g | Prot: 50.56g | Carbs: 145.33g.
Breakfast: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Schär Gluteeniton Hapanleipä, Salaatti, Vesi, Philadelphia Valkosipuli Tuorejuusto, Keitetty Kananmuna, Hermesetas Makeutusjauhe, Kahvi, Arla Luonto+ Rasvaton Laktoositon Maustamaton Jogurtti, Voimaruoka Chian Siemeniä, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Proteiinijauhe, Biokia Tyrnijauhe. Lunch: Mynthon Viileä Minttu, Vaasan Vaasan Moilas Free From Kaura-Pellava, Keitetty Kananmuna, Salaatti, Keiju Alentaja Margariini 60, Vesi, Kahvi, Hermesetas Makeutusjauhe. Dinner: Valkoviini, Paprika (Punainen), Viinirypäleet, Kiinankaali, Kurkku, Tomaatit, Mifu suikaleet pastakastikkeessa, Pirkka Jasmiiniriisi. Snacks/Other: Valkoviini. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Singing - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arjasinikka67's Weight History
|