Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
95 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1348 kcal
|
Fat: 73.43g | Prot: 56.77g | Carbs: 114.60g.
Breakfast: Сливочный Сыр, Геркулес Овсяные Хлопья, Йола Ветчина К Чаю, Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Picnic Picnic Грецкий Орех, Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Фаршем. Snacks/Other: Almette Творожный Сыр с Томатами по-Итальянски, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Чай с Молоком. more...
|
|
2381 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
 Comments
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025. будем рады 😃
12 Nov 20 by member: rys27luss
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina777Malina's Weight History
|