Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
87.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2440 kcal
|
Fat: 135.46g | Prot: 144.30g | Carbs: 181.25g.
Breakfast: Nestle Кит Кат (34г), Snickers Батончик, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Фабрика Качества Колбаса Аппетитная , Сметана 20%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Пхали Хинкали Хачапури по-Мегрельски. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 0%. Dinner: Costa Coffee Пирог с Курицей, Жареное Яйцо, Сметана 20%, Простоквашино Молоко 2,5%, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира). Snacks/Other: Русская Нива Наполеон с Заварным Кремом . more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
piskurov's Weight History
|