Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
59 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1183 kcal
|
Fat: 56.39g | Prot: 53.04g | Carbs: 124.11g.
Breakfast: Орехи Кешью, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", La Pina Арахисовая Паста, Яйцо, OREGANI Какао, Сушеная Клюква, Магнит Банан, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Ежевика, Домик в деревне Молоко 3,2%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Цесна Мука Цельнозерновая Пшеничная. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Pinar Сыр Мягкий "Крем-Сыр "Labne", Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Рулет Куриный Вареный, Лаваш Лаваш Бездрожжевой. Dinner: Диадар Отруби Ржаные, Активиа Биойогурт без Добавления Сахара Манго, Виноград, Папайя, Чиа. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
О0всянка's Weight History
|