Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 26.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2045 kcal
|
Fat: 39.14g | Prot: 310.22g | Carbs: 108.65g.
Breakfast: Экспериментальные сырники (подход №2), Сахар, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Dinner: Белая Дача Салат Романо, Гарнир из тушёных кабачков с перцем и грибами, Котлеты домашние из телятины и куриного филе. Snacks/Other: Квашеная Капуста, Optimum Nutrition Fish Oil Softgels. more...
|
|
2379 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|