Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 19.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1360 kcal
|
Fat: 32.04g | Prot: 59.46g | Carbs: 185.17g.
Breakfast: Сухие Семена Чиа, Біла Лінія Йогурт Персик, АТБ Банан. Lunch: Болгарский Перец, Помидоры, Приготовленные Грибы, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Dinner: Огурцы Кислого Рассола, Ферма Сулугуни, Буженина, Картошка Вареная, Рыба, Своя Лінія Путасу Сушена Солона З Перцем Філе, Kronenbourg Blanc. Snacks/Other: Bauer Йогурт С Наполнителем Вишня. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 50 minutes, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Marg0 Sha's Weight History
|