Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
72 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1243 kcal
|
Fat: 37.01g | Prot: 89.34g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Овсяноблин, Сыр Домашний, Кофе с Сахаром. Lunch: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей. Dinner: Сады Придонья Easy Смузи Манго + 4 Злака, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Зеленый Перец. Snacks/Other: Красное Яблоко, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Хлеб Английский. more...
|
|
1830 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 6 minutes, Cleaning - 9 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
MashaZor's Weight History
|