Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
71 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1293 kcal
|
Fat: 63.72g | Prot: 73.70g | Carbs: 95.53g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Помидор Сливка, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Fish House Форель Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Томмолоко Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Гречка, Магнит Минтай на Пару . Dinner: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Ясные Зори Филе Красное на Подложке. Snacks/Other: Томмолоко Молоко 2,5%, Ясные Зори Филе Красное на Подложке, Красная Цена Сыр Голландский, ООО Лори Лаваш Тонкий Армянский. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|