Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
76.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 11.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
922 kcal
|
Fat: 17.12g | Prot: 72.56g | Carbs: 119.42g.
Breakfast: Rio D'oro Традиционный Французский Трюфель, Магнит Морковь Вареная, Магнит Минтай Отварной, Макфа Вермишель Отварная. Lunch: Батон Нарезной, ВкусВилл Говядина Отварная, Каравай Хлеб Городской , Гармония Сметана 20%, Магнит Минтай Отварной, Рис Отварной. Dinner: Зеленое Яблоко, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|