Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2252 kcal
|
Fat: 84.44g | Prot: 98.31g | Carbs: 272.66g.
Breakfast: Alti Сыр Бри Трюфель, Чиабатта, Банан, Натбаттер Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Heinz Соус Вишнёвый, Авокадо Авокадо, Буженина из грудки индейки 1п-100гр.(домашняя), Ностальгия Творог из Топленого Молока 9%. Lunch: Bombbar Батончик Глазированный «Кокосовый Торт», Огурец (с Кожурой), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Оладьи из куриной печени. Dinner: Соевый Соус, Тануки Калифорния, Горячие Роллы, Ollis Ролл Запеченный Краб под Сырным Соусом, Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем. Snacks/Other: Оладьи на Кефире, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Урбеч Кокосовая Паста, Дивный Берег Кета Соленая , Икра, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Зеленый Чай. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|