Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2550 kcal
|
Fat: 109.08g | Prot: 80.72g | Carbs: 317.07g.
Breakfast: Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Пискаревский Сырок Творожный Сладкий с Изюмом и Ванилином, Эвалар Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мама Лама Творог с Манго, Kotanyi Корица Молотая, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Natura Мягкий Сливочный Сыр с Томатами, Бахрушин Грудинка Свиная Бескостная, Barilla Макароны Отварные, Santa Maria Sweet Chili Sauce Original. Dinner: Шарлиз Мини-Маффин с Клубничной Начинкой, Кофе (из Молотых Зерен), Зерница Хлебцы Хрустящие Мультизлаковые Тонкие, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Arla Apetina Брынза. Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький с Начинкой с Абрикосовым Пюре, Село Зеленое Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью, Epica Творог «Мама Лама» с Клубникой и Бананом, Чай, Аладушкин Ромовая Баба со Светлой Глазурью. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|