Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
60.4 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1608 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 103.44g | Carbs: 138.42g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Домик в деревне Творог 5%, Перекресток Банан, Ратибор Варенье Смородиновое, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Суп Куриный с Чечевицей. Dinner: Цветная Капуста в Кляре, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Куриная Грудка на Гриле, Смешанные Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Брест Литовск Сыр Финский. Snacks/Other: Fitness Злаковый Батончик Шоколад-Банан, Рафинад, Зеленый Чай, Куриная Грудка на Гриле, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Коломенское Ржаной Край Зерновой. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yerkhova_e's Weight History
|