Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
89 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1779 kcal
|
Fat: 76.19g | Prot: 94.05g | Carbs: 185.11g.
Breakfast: Ирис, Перекресток Пирожок с Капустой, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Ирис, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Сырный Продукт Бутербродный, Каравай Хлеб Столичный, Вареное Яйцо, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки. Dinner: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Чай с Молоком, Морковь по-Корейски, Каравай Хлеб Столичный, Кофе с Молоком, Ирис, Картофель Тушеный с Мясом, Капуста Тушеная с Курицей, Рыбный Суп. Snacks/Other: Кофе, Ирис. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kasankaja's Weight History
|