Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1511 kcal
|
Fat: 56.90g | Prot: 116.70g | Carbs: 132.57g.
Breakfast: Нарзан Минеральная Вода Нарзан, Nescafe Dolce Gusto Espresso Intenso, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Сыр Бри, Овсяноблин. Lunch: Вода, Хлебзавод 5 Хлеб Финский с Семечками, Салат Овощной со Сметаной, Гречка с Курицей. Dinner: Финик, Greenfield Зеленый Чай, Говядина с Овощами. Snacks/Other: Шпинат, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Мясновъ Индейка Вяленое Мясо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
366 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Samsung Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|