Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
74.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2556 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 143.97g | Carbs: 343.61g.
Breakfast: Вода, Пятерочка Помидоры, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Ого Хлебцы Луковые, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Пятерочка Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный, Магнит Мандарин. more...
|
|
2556 kcal
|
Exercise:
зарядка 200% - 2 hours, РСК - 19 hours, NEAT - 1 hour, растяжка - 1 hour, Массонабор-740 - 1 hour. more...
|
steady weight
|
|
baursak3k's Weight History
|