Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
81 kg
Lost so far: 39 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
2150 kcal
|
Fat: 56.44g | Prot: 196.08g | Carbs: 214.40g.
Breakfast: Optimum Nutrition Fish Oil Softgels, Мистраль Гречка, Акашево Грудка Копчено-Вареная, Ашан Помидор, Ашан Огурец, Окское Яйцо Отборное, Первый Вкус Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Яблоки Ред Делишес, Ого Отруби Пшеничные, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Окей Груша Конференс, Первый Вкус Творог 0%. Snacks/Other: Котлеты куриные с творогом 100г, Ашан Помидор, Мистраль Фасоль Кидни, Океан Вкуса Молодые Осьминоги, Ашан Огурец, Капуста тушенная 100г, Первый Вкус Молоко 2,5%, Магнит Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|