|
Всю неделю питалась на свой калораж. Без срывов и тд, а отвес всего 100г.
-10 кг с начала моего пути.
|
70 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1883 kcal
|
Fat: 44.29g | Prot: 50.65g | Carbs: 323.94g.
Breakfast: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Мёд, Пассим Геркулес 12 Месяцев, Простоквашино Молоко 4,5%. Lunch: Творожное Печенье, Торт "Еда Ангелов". Dinner: Азбука Вкуса Хлеб Пшеничный на Закваске, Простоквашино Молоко 4,5%, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев, Финик. Snacks/Other: Вкус Мая Хлебцы Кукурузно-Ржаные, Простоквашино Молоко 4,5%. more...
|
|
1867 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|