|
+500 гр
за что бляд за что. питалась на 1200ккал. уфф емае все бесит. Этот дистанционка хреновая, скоро моя попа станет квадратным из-за того что я 24/7 сижу и уроки делаю.
Бесит все бесит. Сестра и мама тоже едят что я ем. Худеют просто активно, за неделю скинули по 1,5 кг. А у меня епа мама привес просто🤧🤦♂️ у меня уже сил не осталось, не знаю что делать.
|
76.7 kg
Lost so far: 33.1 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1235 kcal
|
Fat: 48.06g | Prot: 60.17g | Carbs: 159.82g.
Breakfast: Помидоры, Капуста, Сыр Колбасный, Овсяноблин. Lunch: Чечевичный Суп, Капуста Белокочанная, Помидоры. Dinner: Хлебец, Мёд, Сметана 20%, Хлеб, Капуста, Помидоры. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кефир 2,5%, Яблоко. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
 Comments
. у меня тоже самое. стою на месте . до 6 токо по чуть чуть. но всё равно +100)). сегодня ораза . до вечера не ем. и вечером легкое что нибудь
11 Nov 20 by member: gulshathanym
|
11 Nov 20 by member: gulshathanym
|
Может это эффект ПЛАТО, попробуйте 1день кефир и яблоки только. У меня бывает токое, вес встаёт на 1-2 недели.
11 Nov 20 by member: Ольга Сокорьян
|
да и меня вес неделями стоит. 😬
11 Nov 20 by member: gulshathanym
|
1. сокращать время приема пищи(в идеале дойти до одного приема в день.(да это нормально))
2. убрать углеводы. есть белки, жиры и больше зелёных овощей.
3. воду пить только когда хочется, а не вливать в себя по 2-3 литра ежедневно.
11 Nov 20 by member: 01fromkz
|
может быть вы неправильно считаете и думаете что у вас дефицит? Не может печка работать без топлива, и у вас не может быть привеса с таким дефицитом. Либо организм в состояние стресса с таким низким калоражем вошел. Так же советую сдать анализы и посмотреть, может причина в высоком инсулине
11 Nov 20 by member: julia.user12345
|
Посмотрела ваши предыдущие записи.... У вас был прекрасный отвес, и каждый день снижаться вес на кг не будет. Взвешивайтесь раз в неделю или 10 дней и тогда будет видно четкую динамику. Организм может накапливать воду, может быть другая причина.
11 Nov 20 by member: julia.user12345
|
может это отеки, бывает такое, я на весы не смотрю, делаю замеры
11 Nov 20 by member: эльхик
|
самое главное,не понижайте кбжу, 1200 это уже стресс для организма, питайтесь как обычно, если и завтра такой же привес, то вы не правильно считаете, получается больше едите, меньше активности!!
11 Nov 20 by member: эльхик
|
возможно перед ПМС вес идёт вверх, возможно действительно, сильно большой дефицит ккал. первое время нормально шло, а сейчас организм от всего будет в плюс идти, добавьте ккал, или пересчитайте. начнёте есть ещё меньше будет ещё больше набирать...
11 Nov 20 by member: nastenapavlodar29
|
господи, у меня тоже самое.
11 Nov 20 by member: koterina66
|
Дальше без голодовок, это главное ! Потом будет только хуже, зачастую это ведёт к срывам...Не надо слушать советы насчет исключения углеводов, это бред полнейший, так худеющие и отказываются от овощей и фруктов. Углеводы- это наша активность. Без них мы вялые и с ухудшением памяти.
♡Домашние тренировки это как вариант...15 минут ежедневно уже прогресс, можно чередовать с растяжкой.
♡Мне с такой проблемой помогают фрукты и овощи ( калорийность небольшая ), перестальтика явно улучшится ))
11 Nov 20 by member: _darya.v_
|
Может у вас КД скоро, не расстраивайтесь, у меня бывает и 1 кг привес а потом резко скачек вниз🤷🏼♀️
12 Nov 20 by member: alina777_kz
|
У меня тоже так было на неделе. Я думаю это связано с малоподвижным образом жизни., + организм если активно раньше терял вес., то возможно перешёл в режим самосохранения. Не хочет отдавать запасы.
17 Nov 20 by member: Alisya88
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kimbatbeis's Weight History
|