Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
65.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1060 kcal
|
Fat: 52.55g | Prot: 47.06g | Carbs: 101.45g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Варвара Краса Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Томатный Соус, Запеченные или Жареные Куриные Грудки с Покрытием и Кожей, Ряба Майонез Оливковый, Магнит Морковь Свежая, Картошка Печеная. Dinner: Сливочное Масло, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Молочные Продукты Батон Столичный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|