Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
45.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1982 kcal
|
Fat: 59.17g | Prot: 145.23g | Carbs: 205.91g.
Breakfast: Яичный Рулет с Креветками, Творожная Запеканка, Американо, Штрудель из Лаваша. Lunch: Блины с Творогом, Edgar Лаваш без Дрожжей, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Рыба на Пару, Верес Икра Кабачковая. Dinner: Zero Сироп Молочный Шоколад, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Болгарский Перец, Шпинат, Штрудель из Лаваша, Индейка, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Яблоко. Snacks/Other: Штрудель из Лаваша, Zero Сироп Пломбир, Творожная Запеканка, Диадар Отруби Пшеничные, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hamstersasha's Weight History
|