Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 106.79g | Prot: 94.96g | Carbs: 30.94g.
Breakfast: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Вареное Яйцо, Петмол Сливки 33%, Now Foods Псиллиум, Каждый День Сыр Сулугуни, ВкусВилл Масло Гхи, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: Яйцо, Valio Сливочный Сыр, Президент Сметана 30%, Мидори Ширатаки, Лук, Печень Говяжья, Шампиньоны, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Велком Бекон Сырокопчёный. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|